リベルサス経過報告（1週間）2/3

リベルサスを飲んで約1週間が経過したので、

感想と結果をまとめました。

【結果(2/3)】1/24より服用開始　(身長160ｾﾝﾁ)

体重 49.4kg → 49.2kg

BMI 19.3 → 19.2

体脂肪率 23.6%→ 23.2%

筋肉量 35.6%→35.6%

内脂肪レベル 2 → 2

基礎代謝 1130kcal → 1130kcal

結果はほとんど変わらないですね…笑

ちなみに運動は全くしてないです

【飲んでみた感想】

①空腹によるイライラ、集中力低下が減る。

→夜遅くまで仕事してて、空腹と食欲の葛藤が無くなりストレスが減った。

②朝の時間を有効活用できる

→朝起きてリベルサス服用後、30分間飲食禁止です。その間に掃除や家事をするようになり、気持ちよく1日をスタートすることができるように！

③少しの食事でまあまあ満足

→以前より少ない量で満足できる感？があるので、外へファスティングへいかなくても、家で16時間断食※も夢じゃない…かなと？！

前回の記事でご紹介した、ホテルクオビオさんでは一泊2日、宿泊代食事込みで39,160円でした。(2人分)

外にファスティングへ行くことに比べたら、

リベルサスでファスティングできたら、経済的ですよね！

さらに、

・食事のための時間

・食欲と葛藤する時間

・献立を考える時間

・食費

を節約できるので、15,000円の価値があるんじゃないかと。

欲を言えば、もう少し数字で効果が出れば言うことなしですね。

また1週間後、結果報告をします！

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※16時間断食とは…

〈ルール1〉

16時間を「空腹の時間」、日中の8時間だけを「食べてOKの時間」と決める。

〈ルール2〉

「食べてOKの時間」は好きなものを好きなだけ食べてOK。

「空腹の時間」は、水、お茶、コーヒー（ブラック無糖）などノーカロリーの飲みもののみOK。空腹に耐えられないときは、ナッツ類や無糖ヨーグルトのみOK。